Статья рассказывает о том, как не повторять одни и те же ошибки в отношениях и не вляпываться в одни и те же проблемы. Автор приводит примеры из жизни и дает советы по самосовершенствованию.

Бессонница может привести к серьезным последствиям для здоровья, таким как деменция, инфаркт, инсульт, атеросклероз, ожирение, нарушения иммунной и эндокринной систем. Для борьбы с бессонницей необходимо следить за режимом дня, избегать избытка кофе, сладкого и продуктов с высоким содержанием тирамина, контролировать физическую активность, обеспечивать световой контраст и принимать магний, L-теанин и 5-htp на ночь.

Статья о том, как питаться правильно в осенний период, чтобы избежать плохого настроения и улучшить работу нервной системы. В статье перечислены продукты, содержащие витамины группы В и магний, а также советы по улучшению настроения и избежанию истощения нервной системы.

Статья рассказывает о том, как правильно выбирать между сиюминутным удовольствием и потенциальной прибылью, а также о том, как развивать силу воли и не поддаваться искушению. Автор объясняет, что для принятия правильного решения необходимо иметь знания о пищевой ценности и метаболических процессах, а также формировать свою дофаминовую систему, чтобы она выбирала долгосрочное удовольствие вместо краткосрочного.

Метаболизм - это количество энергии, которое организм тратит на самообеспечение и поддержание всех жизненных процессов. Существуют способы улучшения метаболизма, такие как употребление пищи, для усвоения которой организм должен работать, потребление достаточного количества белка, физическая активность, тренировки на прирост мышечной массы, сон и употребление достаточного количества воды. В статье рассказывается о том, какие продукты и упражнения могут помочь ускорить метаболизм, а также о том, какие ошибки в питании и образе жизни могут замедлить обмен веществ.

Статья о том, как ограничивающие ментальные модели могут влиять на нашу жизнь и как их распознать. Описаны главные признаки ленивого мозга и методы борьбы с ними.

В данной статье рассказывается о механизмах мыслительного самоконтроля и развития, таких как задавание вопросов, изучение неприемлемых для нас точек зрения, расширение кругозора, критическое отношение к источникам информации и т.д. Все эти механизмы помогают развивать критическое мышление и формировать свое собственное мнение на основе фактов и аргументов.

Дефицит витамина D может привести к различным проблемам со здоровьем, включая депрессию, усталость и простуды. Витамин D вырабатывается на солнце, поэтому важно проводить время на улице без защитных кремов. Жирная рыба, яйца и творог также содержат этот витамин, но не всегда достаточно для поддержания здоровья. Если вы чувствуете симптомы дефицита витамина D, стоит обратиться к врачу и сдать анализы.

Статья рассказывает о поведении футбольных фанатов и их страсти к футболу. Описывается, как люди тратят деньги на билеты и поездки на матчи, как они переживают за свою команду и как иногда это перерастает в насилие. В то время как футболисты получают неплохие гонорары и славу, фанаты рискуют своим здоровьем и свободой.